08 février 2009
Chancellement
Séance 1 : 75min : 3 km à 15 km/h (soit 4'00" /km) + footing
Séance 2 : 90min 15 min puis abandon (cause : douleur trop intense)
J'avais même une compèt. de prévue le dimanche, mais j'ai tout laissé tomber. Je ne cours plus si j'ai mal avant de courir ou si j'ai mal en moins de 5 minutes. A moins de 2 mois du marathon, c'est presque comme si je n'avais pas commencé ma prépa. Je dois avouer que je suis un peu perdu :
- Si je m'entraine : je me fais mal, ça peut s'aggraver, et c'est déconseillé par les médecins.
- Si je ne m'entraine pas : je récupère doucement, mais je n'acquière pas de vitesse ou d'endurance pour le MdP.
L'autre jour, un pote (qui n'est pas coureur) me disait "bah, t'arrête tout, les 2 mois qui te restent avant le marathon sont pile poil le temps qu'il te faut pour guérir". C'est complètement fou, évidemment. Du moins, ça en a l'air. Courir le marathon sur des acquis, c'est jouable ? Est-ce que je dois faire un petit footing de temps en temps, ou bien il vaut mieux attendre encore un peu le bon moment pour reprendre un entrainement sérieux ? Je ne sais pas, je suis perdu.
Je ne comprends toujours pas comment mes jambes ont pu me permettre de courir plus vite que jamais la semaine dernière, et me lâcher complètement aujourd'hui. Je pensais bien devoir effectuer une longue pause après le marathon, mais je n'imaginais pas que je cèderai avant.
Commentaires
As-tu consulté un médecin pour avoir l'avis d'un professionnel ?
Mon avis perso : si tu as vraiment trop mal aux jambes, coupe la course à pied. Pourquoi ne pas essayer un peu la natation comme karatekoud ?
Dans le pire des cas tu peux toujours trouver un autre marathon un peu plus tard dans la saison.
Bon rétablissement,
JavaYoYo
Tes problèmes arrivent vraiment au mauvais moment :(. Mais je pense que la meilleure solution c'est d'arrêter pour récupérer, car cela ne sert à rien de solliciter davantage tes jambes, quitte à faire le marathon à faible allure sans préparation. Car plus tu surcharges une blessure plus tu augmenteras le délai de récupération.
Comme on est en début de saison tu pourras toujours repartir sur un autre marathon dans l'année.
Aller courage !
On s'est croisé avec javayoyo :) de la netépathie
On est tous d'accord sur l'arrêt :).
De toute façon continuer de courir ne te préparera en rien pour ton marathon, sinon en vue vue d'un abandon ce qui, je pense, n'est pas vraiment le but. Alors te permettre de récupérer en faisant autre chose, qui ne te fait pas mal, me semble la meilleure idée.
La natation est, à coup sûr, le moins traumatisant sinon le vélo, dont l'effort, notamment en montée, est assez proche de celui de la course.
C'est ralant que ton corps te trahisse comme ça, si près du but, mais je ne suis pas sûre que tu sois très tendre avec lui aussi!
Essaie de voir ça comme une nouvelle aventure imprévue... mais ne le sont-elles pas toutes?
Bises Madrunner boitillant
Dur à encaisser, que dit ton médecin ?.
A mon avis, il est préférable de stopper tout entraînement, ça ne te servira pas pour ta prépa et tu ne te soigneras pas. Tout n'est pas perdu pour le MDP : en 2006, j'avais coupé 15 jours à 4 semaines du jour J, pour un début de tendinite, pour un chrono de 3h11. COURAGE et tiens nous au courant !
moi aussi j'ai eu des problémes avant mon marathon , je suis allée voir un medecin du sport il m'a prescrit des séances de kiné et j'ai pu courir le marathon!!! il faut toujours allez de l'avant
Contact?
Salut Sia,
Je travaille pour l’agence interactive de Nike. Tu as un email ou je peux t'ecrire stp ?
Antoine.
vraiment pas de bol l'ami j'espère que c'est pas trop grave pour ta prépa marathon!
a + seb
pas de nouvelles ????
Merci à tous pour vos encouragements !
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