20 mai 2008
Désertion provisoire
Il n'y aura pas d'article pondu sur ce blog cette semaine (et même celui que vous êtes en train de lire en ce moment a été écrit il y a quelques jours) pour une raison simple :
Je me fais un trek en solitaire autour du strato-volcan cantalais.
Mes étapes sont les suivantes :
J0 - Strasbourg (semi-marathon)
J1 – Paris -> Murat – Col Prat de Bouc
J2 - Col Prat de Bouc – Mandailles (via Thiézac)
J3 - Mandailles – le Fau
J4 - Le Fau – Falgoux
J5 - Falgoux – Lavialle (le Claux)
J6 - Lavialle – Lioran
J7 - Lioran - Murat
Vous aurez bien sûr droit à un compte-rendu de mes pérégrinations à mon retour, photos à l'appui.
En attendant, vous pouvez voir la météo qu'il fait où je suis en cliquant sur ce truc :
18 mai 2008
Défi 13 - Semi marathon de Strasbourg : un superbe parcours
Je viens de boucler la course !
Et surtout, je viens de dénicher les résultats officiels, donc voilà le tableau : Le record à battre était de 1h32'53''. Perdu... J'ai fais 1h34'08" (temps réel, le général est d'1h35'14"). Mais bon, on va pas chipoter pour une minute ou deux, hein. J'étais pas si loin du but. C'est juste que j'y suis allé trop cool dès le début.
Aller, petit récit de cette escapade alsacienne, sous un beau soleil (qui avait pris une forme de nuage avec des gouttes en dessous sur la carte facétieuse de Météo France) :
Je vous passe les détails du matin sans appétit (coupé par le stress comme avant chaque course) et vasouilleux (franchement, était-ce vraiment une bonne idée de frimer avec ce litre de bière hier soir ?).
Arrivé sur les lieux, je rencontre le sémillant Fred, de l'association JSC, qui me remet le tee-shirt de l'assoc'. A un moment, j'ai bien cru qu'on allait pas se retrouver, et ça aurait été vraiment dommage, car courir contre le cancer était l'un des mes objectifs majeurs. Cancer, Fuck off !!
Comme à accoutumée, je me place dans un sas, et pan ! Roule jeunesse ! Les 3 premiers kilomètres sont assez agaçants car on se piétine un peu, et autant la bousculade fait partie du folklore dans un concert de métal, autant dans une course c'est un peu moins fun.
Mais bientôt tout ce petit monde trouve son rythme et lorsque qu'apparait la cathédrale, on pense enfin à autre chose que jouer des coudes. La visite accélérée de Strasbourg est hyper agréable (j'ai encore plus apprécié qu'à Paris). Les petites ruelles de la vieille ville, les colombages si typiques, la double traversée du Rhin qui inspire la rêverie, le passage plaisant chez les germanophones qui applaudissent en allemand (l'écho est différent), le retour en croisant le départ des 10km (on est bien encouragé - merci Fred !), le public tout du long... le top !
J'ai été très régulier, et je me suis même pris le luxe de faire un négative split (deuxième moitié courue plus rapidement que la première) dont je suis assez fier, malgré un dernier kilomètre bien ralenti par un de ces points de côté teigneux dont mon corps a le secret.
Distance > temps > temps total précalculé
5km > 22'30" > 1h35'
10km > 44'45" > 1h34'25"
15 km > 1h07' > 1h34'20"
20km > 1h29' > 1h33'55"
SEMI > 1h34'08"
Une ambiance conviviale, mais surtout un parcours de qualité, m'ont vraiment fait apprécié la course (et accessoirement, c'était l'un de mes objectifs). Ajoutez à cela que je soutenais une cause, et vous comprendrez que ce n'est pas la fin du monde de ne pas avoir décroché un record (saleté de chrono j'aurai ta peau !).
Grâce à ma supportrice strasbourgeoise n°1 (qui, l'air de rien, m'a fait l'affront de courir plus vite que moi avec tout son barda juste pour me prendre en photo) vous aurez donc bientôt ici quelques visuels et même, ô miracle du guerilla-reportage, de la vidéo.
En attendant, comme vous êtes hyper frustrés parce que vous adorez vous gaver d'images et qu'il n'y en a pas une seule dans ce billet, je vous invite à cliquer ici où vous pourrez suivre ma course du début à la fin (tapez juste mon numéro de dossard : le 1155 (non, pas sur votre téléphone, madame)). C'est ludique, c'est débile : la rédaction apprécie.
Les points que j'ai apprécié :
- Parcours très agréable, en vieille ville
- Parcours roulant (hormis les ponts et l'arrivée, mais j'ai vu 10 fois pire)
- Les masseuses à l'arrivée
- Le p'tit sac offert avec plein de bazar promotionnel dedans
Les points que je n'ai pas aimé :
- Pas de ravitaillement solide (sauf au kilomètre 16, mais c'est un peu tard)
- Les passages dans le parc, sur du sable
15 mai 2008
Défi 13 - Semi marathon de Strasbourg (objectifs)
On est maintenant à J-3 de ce petit défi.
On commence a obtenir les premières prévisions météo fiables et les premières intuitions de réussite ou non. Météo France annonce une belle pluie par un petit 9°C, mais je préfère encore ça à un soleil pétant de 27°C comme la semaine passée. Par contre, niveau vent, ça reste encore la surprise.
Quant à moi, j'ai un peu de mal de savoir où j'en suis, dans la mesure où mes entrainements ne se font jamais en fonction du kilométrage (donc difficile d'évaluer si je peux tenir un semi, par exemple). Oui parce qu'il faudrait kilométrer toute la forêt, et les écureuils ont dû effacer le marquage au sol. Ou alors il me faudrait un GPS, mais vu le prix, est-ce bien raisonnable, hm ? Non donc je me contente des mesures de mon chrono et de mon cardio pour m'entrainer et varier le type de séances, et ça me convient très bien comme ça.
J'ai un peu peur de n'avoir pas assez dormi pour le Jour J, étant donné que je raccourcis mes nuits en ce moment pour boucler des projets avant de partir en vacances. Ha oui, parce que je vous ai pas dit, mais le semi de Strasbourg n'est en fait que la première étape d'une balade de 8 jours (la suite sera une sorte de trek dans le Cantal). Enfin, cessons de tergiverser, voici les objectifs :
Objectifs :
- Visiter Strasbourg et parcourir un France-Allemagne en se faisant plaisir
- Soutenir JSC (Jeunes Solidarité Cancer)
- Finir la boucle plus vite qu'à mon record Rémois, donc en moins de 1h32
C'est ce qui a de drôle avec ce semi : il se ballade d'un pays à l'autre, l'air de rien. Le parcours à l'air normal, mais je suis sûr qu'il y a moyen de sacrément se vanter après en société. Conversation type : "Et c'est quoi ta dernière course ? Oh, un petit semi marathon reliant France et Allemagne..." C'est la classe, si, si (surtout que les gens qui ne courent pas ne font la plupart du temps que peu de différence entre un semi et un vrai de vrai marathon. S'ils savaient...).
Le semi passe par Kehl
Ça va être très sympa, je sens, même s'il pleut. On aura moins de monde qu'à Paris, c'est évident, mais ça évitera de se sentir étouffé ou d'être trop entrainé par les sprinteurs fous des premiers kilomètres.
La dernière fois que je suis venu, ils avaient planté un marché de Noël. Souvenirs, souvenirs :)
10 mai 2008
C'est la goutte qui fait déborder le verre à moitié plein
Un article certes un peu long, mais j'ai des choses à vous dire pour votre santé, alors pouet.
L'équipe de la mad-rédaction n'a pas hésité à mouiller le maillot
Il fait terrriblement chaud (avec 3 "r" à terrrible parce c'est vraiment très terrrible, et avec un "d" à chaud parce que "chat échaudé craint l'eau froide"). On est début mai, le temps du muguet, des hirondelles qui font le printemps haussmann, le temps du bourgeonnage bourgeonnant des bourgeois bourgeons bourgeoyant, et pourtant, il fait terrriblement chaud.
Alors, comme disent les bègues, "on ne le répètera jamais assez", il faut boire ! Les marketeux par contre, ne disent plus depuis longtemps qu'il faut "boire", peut-être parce que ça leur rappelle la fiesta un peu trop arrosée de la veille et la gueule de bois matinale. Et justement, c'est par ce genre de gueule de bois qu'on a parfois les meilleures idées, et quoiqu'il en soit, on parle maintenant de correctement "s'hydrater" (avec une eau naturellement riche en blabla aqueux, verbeux, et pompeux).
Ça n'a l'air de rien, cette petite nuance, et pourtant il y a déjà de l'eau dans le gaz, car pendant que certains vous vendent l'hydratation, d'autres pubeux préfèrent surfer sur la vague du "rafraichissant". C'est frais, c'est glacé, ça gèle, même les pingouins en claquent du bec (par contre pour respecter la sacro-sainte chaine du froid en camions réfrigérants, la planète se réchauffe, mais c'est une autre histoire).
Pourtant, dans les deux cas, hydratant et rafraichissant, le principe est le même : Boire.
Le paradoxe des plages de la mer du Nord : une eau glacée, mais une plage torride
Et là dessus se ballade une idée fort taquine du grand public parmi lequel fraye le voyageur du dimanche, qui est la suivante : Oui mais, de toute façon, ça désaltère plus de boire de l'eau chaude. La preuve, les touaregs du Sahara le font ! Et le public d'imaginer les hommes bleus du désert s'arrêter en plein soleil sur une belle dune pour prendre le thé de 17h dans des tasses en argent ciselé et l'auriculaire aristocratiquement levé.
Que de bons souvenirs, ce thé à la menthe et au miel !
Bon, alors, qui doit-on croire ? l'eau hydratante, le froid qui rafraichit, ou le thé qui désaltère ? Et quelle est la température idéale pour boire avec cette foutue chaleur qui nous tanne le cuir et métamorphose notre pauvre gorge en un aride goulot desséché ?
Vous saurez-tout dans notre dossier spécial Info / Intox sur l'okapi amérindien à crinière rase.
Ou juste en lisant la suite de cet article, finalement.
En fait c'est très simple, il ne faut simplement pas tout confondre, et je me suis évertué depuis le début de ce billet à bien scinder les choses. Pour déterminer à quelle température vous devez boire votre eau, vous devez d'abord vous poser la question suivante : Est-ce que je souhaite apporter rapidement à mon corps l'eau dont il a besoin, ou bien est-ce que je souhaite faire baisser la température de mon corps ? En 3 mots : Hydratation ou Rafraichissement ?
Si vous voulez vous hydrater, buvez de l'eau tiède (30°C environ). Cette température est idéale pour faire passer très rapidement l'eau dans l'organisme, et qu'il en profite un max. En effet, tout aliment que vous ingérez arrive dans votre estomac en moins de 5 secondes, mais ensuite ça reste là tant que les nutriments ne sont pas arrivés à la température du corps (37°C). De là le mythe du bédouin et son thé brulant, en réalité une boisson tiède, à moins que ce ne soit pour se réchauffer (car on se gèle la nuit, dans le désert sans nuages). L'eau est utilisée ainsi de manière efficiente, rentable, car le corps l'assimile entièrement.
Si vous voulez vous rafraichir, buvez de l'eau fraiche (10°C environ). C'est évident que le froid va bien rafraichir le corps, mais vous ne pouvez boire d'eau glacée sans prendre le risque de malmener votre estomac (qui digère déjà presque rien quand on court). Concrètement, il y a des risques de crampes d'estomac, nausées, vomissements, diarrhées, bref, que des trucs joyeux, quoi. A noter aussi qu'il faut plus d'eau fraiche pour s'hydrater que d'eau tiède, car une partie est rejetée.
Enfin, de toute façon, quand on passe aux ravitos, on n'a guère le choix de la température...
03 mai 2008
Fais ce qu'il te plait !
Sum 41 underclass hero
envoyé par korhead
Je sais pas trop ce qui s'est passé. J'ai dû faire une overdose de sommeil. Ajoutez à ça un plein soleil estival, et le monde avait changé.
Je me suis remis à écouter du punk de jeunes branleurs surfeurs californien, à fond, et j'ai troqué mon ensemble BCBG pour un baggy délavé large, Vans délassées aux pieds, et lunettes de soleil sur le front.
Les couleurs de l'univers étaient devenues tera-saturées comme dans une série américaine, les gens étaient beaux, et même le métro me paraissait fun tel mon vieux complice des tunnels aux graffs psychédéliques.
Tout d'un coup, j'ai eu l'impression d'être en vacances, sûr que ces badauds dans la rue revenaient de la plage.
J'ai peint des flammes sur ma voiture, j'ai humé des palmiers imaginaires et des pâquerettes bien réelles dans un jardin public, j'ai dit bonjour à des inconnus, et j'ai pris l'air le plus insouciant de mon répertoire d'air insouciant.
Il y avait des mots qui flottaient autour de moi, des "fiesta et martini", des "string et parasol", des "pinède et rigolade", et tous ces mots sautaient, chantaient, dansaient, buvaient des diabolo fraise, sous le chaleureux soleil du mois de mai.
Il y a des jours sans, et des jours avec. Ce samedi-là était de la seconde catégorie, et j'ai pas pu m'empêcher d'aller courir dans la forêt pour voir si les écureuils étaient de mon avis (et ils l'étaient !).
30 avril 2008
Iron Slip
Il était une fois...
- T'as entendu parler de Pistorius, gamin ?
- gné ? bah nan c'est quoi, vieux con aigri ?
- C'est un type qui voulait courir aux JO, comme toi, mais avec des jambes en fibres de carbone.
- Comment ça ? Il a de fausses jambes ?
- Mais ouais, c'est comme ta cravate, comme ces gamines, tout est synthétique !
- Whaaa... mais ça déchire grave, ça ! Je veux les mêmes ! Et après, à moi la victoire !
- Hé ouais. C'est beau la science, hein ? Aller, prends ta loupe, runner de mes deux.
- M... Meeerde !! J'me suis fait un bras synthétique de la mort ! J'me suis bien planté, là.
Ça va pas me faire courir plus vite cette connerie bionique !
- Écoute, sombre conne, j'me suis gouré comme un noob. C'est la honte, là !
- Abruti, tu sais bien que tout ce qui nous intéresse se trouve sous la ceinture...
- Mouhahahaha !!! Ça y est ! Cette fois j'ai les jambes bioniques ! Je vais gagner les JO !
OK, j'ai tout le reste de l'armure avec, mais je vois pas où est le problème, hein.
- Haaaa !! Mais c'est pas vrai ! Ce foutu bras, encore lui, est trop lourd !
bouhouhou... Ne pourrais-je donc jamais tricher au JO ?
29 avril 2008
"I could win a marathon..."
(cliquez sur l'image pour agrandir)
22 avril 2008
Made in Spreadshirt
Attention, billet politique.
Il va y avoir du sang sur les murs, et je taillade dans tous les camps.
Second et troisième degrés inclus dans le pack (même moi je m'y perds).
Quand on ne s'intéresse absolument pas au sport, on se moque de ces supporters de foot qui brandissent leurs écharpes et autres drapeaux fanatiques, on raille les dingues qui partent au stade grimés comme un jour d'halloween, et la qualité de l'arbitrage de n'importe quel match de n'importe quel sport nous indiffère totalement, l'arbitre peut bien sortir de sa poche un carton rose ou une dame de pique, on s'en fout !
Oui mais, quand on ne s'intéresse absolument pas au sport, on s'inquiète de savoir si le Paris-Dakar arrivera bien à Dakar cette année, on s'émeut de voir Laure pleurer alors que cette cruche est arrivée troisième et il y en a qui prendraient bien sa place, et on se demande si on va ou pas boycotter les JO.
Pour ceux qui auraient loupé (on se demande comment) la polémique qui tourne autour des JO, les médias se font une joie de simplifier tout à l'extrême à grand coup de manichéisme, histoire qu'on choisisse aisément son camp. En gros, le monde international planétaire de la Terre d'ici vient de se réveiller en découvrant que le pauvre Tibet était opprimé par la vile Chine. Les emprisonnements arbitraires pour avoir crié "Tibet libre !" ne sont pas d'hier, mais les médias ont décidé de faire monter la mayo maintenant, et les rédacteurs et programmateurs se réjouissent de ce "nouveau" sujet d'"actualité" qui tombe comme une manne (et en même temps ils le craignent parce que si les Jeux sont boycottés, à quoi ça sert d'en payer les droits de diffusion, hein ? Encore un coup monté contre TF1...).
Bref, pour illustrer tout ça, il y a cette terrifiante vidéo (clique ici si t'es cap) de la flamme olympique passant dans notre facétieux pays. Faut-il défendre la libre expression ou l'esprit fraternel du sport ? Faut-il vociférer violemment contre un pauvre passeur de flamme, ou caresser le CIO dans le sens de la matraque ?
Voici ce qu'en pense Steph :
Diagana critique le CIO
envoyé par LepointTV
Bon, et moi dans tout ça, vais-je boycotter les JO ? Je ne suis même pas certain d'avoir à me poser la question, je n'ai pas de télé. C'était pas prévu que je participe aux Jeux non plus, enfin, pas que je sache. Donc boycotter, ça veut dire quoi ?
Je murissais tranquillement la question (et la réponse), quand Spreadshirt m'envoya un e-mailing désopilant.
Spreadshirt est une société qui fabrique des t-shirt, et les internautes peuvent choisir le motif qu'ils souhaitent y appliquer. Comme tout ça joue avec la mode du web 2.0, le site est participatif, et incite les internautes à envoyer leurs propres motifs (c'est d'ailleurs comme ça que je me suis fait un t-shirt "Mad Runner" mais n'en parlez à personne c'est un secret).
Et donc, beaucoup d'internautes ont proposé des motifs scandant à tout bout de champ (de coton) : "Tibet libre !". La société Spreadshirt s'est donc vue malgré elle impliquée dans le débat politique. Voici comment elle s'en tire (je cite) :
Notre activité
est animée par l’auto-expression des individus. Nous sommes parfois confrontés à
de difficiles prises de positions - nous voulons le plus souvent que tous les
avis soient représentés. Actuellement, beaucoup de membres de notre communauté
veulent afficher leur opinion concernant le Tibet. Nous vous adressons cet email
pour mettre en lumière leurs créations de motifs en faveur du Tibet. Aussi, à
vous de décider si cela correspond à votre point de vue.
Donc Spreadshirt tente vaguement de rester neutre, histoire de ne choquer aucun client. Cette volonté de préserver tout le monde est assez amusante (moi qui croise des commerciaux de temps à autre, j'imagine en ricanant à quel point la prise de décision a due être difficile, les décisionnaires doivent encore en transpirer à grosses gouttes). Finalement, pour ne pas vexer les contributeurs, Spreadshirt ajoute :
En signe de soutien pour un Tibet libre, pour notre liberté d’expression et
celle de notre communauté, nous reverserons 5€ par article acheté et imprimé
avec l’un des 5 motifs présentés ci-dessus jusqu’au 31 mai 2008 à Amnesty
International.
Bien joué ! Ils ont retourné le problème en leur faveur, associant la liberté d'expression du Tibet à celle de leur clients, et se positionnant comme une société quasi-caritative ! Un joli coup marketing que j'applaudis des deux manches.
Je trouve le t-shirt bleu délicieusement provocateur. Et les crêtes de l'Himalaya aussi, tiens.
Pour finir, je n'ai donc pas résisté à l'effet de buzz autour des JO, preuve s'il en était besoin de l'influence des médias.
Je sais pas si vous voyez bien le truc : à l'origine ce billet devait être un comparatif coton / fibre technique.
Mais je file un mauvais coton, j'ai la fibre politique...
18 avril 2008
Défi 13 - Semi marathon de Strasbourg
Il reste un mois jour pour jour avant le coup de feu de départ.
Cette semaine et celle qui vient, c'est entrainement intensif : Je cours chaque jour depuis dimanche dernier, environ une heure. La plupart du temps, j'adopte un rythme lent, mais il m'arrive de caser une séance plus rapide.
Ensuite je ralentirai le rythme jusqu'à la date clé où il faudra être en super forme.
Je ne vais pas courir spécifiquement pour faire un temps. C'est l'un de mes objectifs, mais pas le seul.
Ce semi-marathon de Strasbourg, je vais le courir aux couleurs de l'association JSC (Jeunes Solidarité Cancer).
j'en profite donc pour caser quelques mots afin expliquer un peu qu'est-ce que c'est que cette assoc'...
QUI ?
Des ados, des jeunes adultes. Ils étaient là, peinards, et puis un jour ils se sont sentis concernés par le cancer parce qu'un proche l'a eu, ou qu'ils sont eux-mêmes malades. Ou alors juste comme ça.
OU ?
Comme toutes les routes mènent à Paris, JSC y est représenté, mais il existe aussi des petites antennes un peu partout en France : Dans le Nord, les Rhône-Alpes, la Côte d'Azur, et bien entendu, à Strasbourg (Haut-Rhin, donc).
QUOI ?
Le but, c'est d'aider les jeunes malades qui sont parfois un peu
oubliés. C'est vrai qu'on a du mal à associer jeune et cancer dans une
même phrase. Pourtant les ados atteints du cancer, il y en a (trop).
JSC propose régulièrement à des bénévoles de courir contre le cancer, pour populariser l'association et entrainer une prise de conscience. Ces "opérations", les Running4Life consistent à courir certaines épreuves, comme, par le passé, le semi-marathon de Paris, celui de Lille, ou encore l'édition 2007 des courses de Strasbourg.
Courir pour JSC, c'est pour moi une source de motivation supplémentaire pour courir, et surtout le plaisir de rendre mes humbles foulées un peu plus utiles.
13 avril 2008
:s ^^
Extrait de conversation IRC (récupéré ici) :
<chik&class> j'ai envie de le faire avec toi
<miss billie> hein ?
<chik&class> de sentir ton corps près du mien
<miss billie> :$
<chik&class> j'ai envie que ton coeur batte de plus en plus fort
<chik&class> de transpirer avec toi que l'on soit essouflés et qu'on aille jusqu'au bout sans jamais s'arreter
<miss billie> et tu me dis ca comme ca sur msn :s:s, j'aurais préféré que ce soit en face ^^
<chik&class> ca te dirais un jogging?
Voilà, ça c'est fait.
Promis, un vrai billet est dans les tuyaux et arrive bientôt...