Séance 1 : 80min : 8 km (abandon) 5 km à 15 km/h + footing Séance 2 : 85min : 8 km (abandon) 5 km à 14,5 km/h + footing Séance 3 : 180min : sortie longue et (très) lente dont 45min avec Fablo de Jogging-Plus. (initialement, j'avais prévu 120min, mais...

Séance 1 : 95min : fractionné 10 x 1'30" Séance 2 : 95min : fractionné 10 x 1'30" Séance 3 : 115min : sortie longue Séance 4 : 90min : footing Remarque(s) : Pendant mes séances sur piste, je me suis retrouvé à courir avec des scolaires. Tu sais ce que...

Séance 1 : 90min : fractionné 8 x 1'30" Séance 2 : 100min : footing (de nuit) Séance 3 : 95min : fractionné 10 x 1'30" Séance 4 : 105min : sortie longue Remarque(s) : Une drôle de semaine ! Je me suis presque cru à un trail blanc... mais fractionner dans...

J'ai commencé à bloguer il y a un an et demi.A ce moment, j'étais loin de me douter qu'il y avait autant de coureurs dans la blogosphère. J'avais le sentiment qu'hormis une ou deux communautés fédérées autour d'un forum, et une poignée de sites soit-disant...