Mad Runner

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16 avril 2009

J'arrête la course à pied !

Et oui, tu as bien lu : non seulement j'arrête d'écrire dans ce blog, mais surtout je stoppe toute activité liée à la course à pied. Et en plus ça fait très théâtral comme titre de billet, j'adore ça. Alors avant que tu ne songes à argumenter pour me...

Posté par Sia_ à 11:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 mars 2009

"Rien ne sert de courir..."

Fablo nous rappelle que le marathon de Paris approche très très vite. Il a bien raison, c'est dans 2 semaines. Peut-être est-il même venu le moment de faire un petit bilan de sa prépa : est-ce que tout s'est passé comme sur le plan d'entrainement ? N'avez-vous...

Posté par Sia_ à 18:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 mars 2009

Ceci est mon corps

La première fois que j'ai couru pour de vrai, c'était il y a 2 ans, pour le semi marathon de Nancy.J'étais vraiment novice en la matière, mais j'ai fait 1h45, ce qui m'a semblé tout à fait honnête. Je me suis même dit à ce moment que j'avais peut-être...

Posté par Sia_ à 15:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 mars 2009

Semi de Paris, version aquatique

Je reviens du semi de Paris, que j'ai squatté comme un touriste. Mon but avoué pour cette "course" était de me faire une sortie longue dans les conditions du marathon.Je suis parti trop vite. Mais mettez-vous à ma place, il fallait que j'aille à 12km/h...

Posté par Sia_ à 14:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 mars 2009

Prépa marathon en 5 semaines !

C'est la reprise ! Après 4 semaines de non-entrainement pour cause de périostite, je me décide enfin à rechausser mes runnings, avec en ligne de mire le marathon de Paris dans 5 semaines. Je dois dire que j'appréhendais beaucoup ce moment, ayant la crainte...

Posté par Sia_ à 17:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 février 2009

Chancellement

Séance 1 : 75min : 3 km à 15 km/h (soit 4'00" /km) + footing Séance 2 : 90min 15 min puis abandon (cause : douleur trop intense) J'avais même une compèt. de prévue le dimanche, mais j'ai tout laissé tomber. Je ne cours plus si j'ai mal avant de courir...

Posté par Sia_ à 14:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 février 2009

Gestion du stress d'avant course

Séance 1 : 95min : 8km à 14,4 km/h (soit 4'10"/km) + footing Séance 2 : compétition : 15km de Charenton (note : je cherche des photos de la compèt. Vous en avez ?) En attendant de vous pondre le CR de la compèt. de ce dimanche, je vais vous livrer ici...

Posté par Sia_ à 17:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

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25 janvier 2009

Aïe

Séance 1 : 80min : 8 km (abandon) 5 km à 15 km/h + footing Séance 2 : 85min : 8 km (abandon) 5 km à 14,5 km/h + footing Séance 3 : 180min : sortie longue et (très) lente dont 45min avec Fablo de Jogging-Plus. (initialement, j'avais prévu 120min, mais...

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18 janvier 2009

L'âge du capitaine

Séance 1 : 95min : fractionné 10 x 1'30" Séance 2 : 95min : fractionné 10 x 1'30" Séance 3 : 115min : sortie longue Séance 4 : 90min : footing Remarque(s) : Pendant mes séances sur piste, je me suis retrouvé à courir avec des scolaires. Tu sais ce que...

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11 janvier 2009

chaussures vs neige

Séance 1 : 90min : fractionné 8 x 1'30" Séance 2 : 100min : footing (de nuit) Séance 3 : 95min : fractionné 10 x 1'30" Séance 4 : 105min : sortie longue Remarque(s) : Une drôle de semaine ! Je me suis presque cru à un trail blanc... mais fractionner dans...

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