Compte rendu coloré

J'ai peu de temps pour poster un message, vu que je pars en week-end dans 10 minutes.
Bref compte-rendu de la semaine : entraînements le mardi, le jeudi, et... ce matin, à la fraîche (à 6h !).
Que des petites séances courtes (40 minutes), par manque de temps surtout.

Je reviens un peu sur ma course de ce matin, qui était complètement décalée par rapport à mon rythme habituel (courses plutôt en soirée), et qui n'a pas été super facile, du fait que j'ai eu à digérer en même temps mon p'tit déj. On ne le répétera sans doute jamais assez, digérer ou courir, il faut choisir.
Cela dit, pour tout remettre dans l'ordre, je me suis fait un petit jus :

Pour 1 personne
Prépa : 5 minutes
Ingrédients : 3 Oranges à jus (les Oranges de Valence sont le must pour en tirer un max de jus)
Matos : 1 presse-agrume

1- Coupez vos 3 oranges en deux, dans le sens conventionnel du coupage d'orange (évitez de passer par la queue, quoi)
2 - Pressez les une à une dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, en chantant à tue-tête (pour réveiller la maisonnée)
3 - Buvez !! Vite ! (sans rire, la Vitamine C se barre quand on attend, donc, il faut boire le jus dès qu'il est pressé ;))

Simple, non ?

Si vous préférez ne pas avoir à fournir d'effort supplémentaire en cuisine après votre entraînement, vous pourrez toujours opter pour la solution des feignasses, le jus tout prêt tout fait (voir comparatif ici).

Comments

[Zoopy]

Aaaah mais tu ne connais pas les smoothie innocent ? C'est plein de vitamines qui sont dedans, c'est méga grave trop bon et y'a que des fruits dedans, pas de trucs chimiques ni de canard en plastique. Pis on se marre bien en lisant l'emballage. Et nan j'suis pas payée pour faire leur pub ^^