22 juin 2007

Défi 02 - Le messager (2)

Mission accomplie pour ce second challenge !J'ai d'ailleurs un petit peu corsé les choses en courant... de nuit !Comme vous le savez, la nuit du 21 juin, c'est la fête de la musique. A Paris, certaines lignes de métro restent ouvertes sans interruption, et c'est comme ça que j'ai pu rejoindre l'ambassade des Etats-Unis à 2h30.Départ assez rapide et remontée de l'avenue des Champs-Elysées ! Un bon moment dans cette rue qui est toujours blindée de monde, quelque soit l'heure. J'ai eu autant d'encouragements que sur une course... [Lire la suite]
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20 juin 2007

Défi 02 - Le messager (1)

Et voici l'annonce officielle du Défi 02 !Cette fois, il ne sera pas question de courir un certain temps, mais une certaine distance.Quelle distance ? Et bien, moi-même, je l'ignore...En fait, je vais relier un point géographique à un autre, mais je ne sais pas quel kilométrage il y aura à parcourir.Résidant près de Paris, je trouve un peu dommage de ne pas en profiter (et puis je vais vous faire visiter, si vous ne connaissez pas).Objectif : Effectuer un aller et retour de l'ambassade des Etats-Unis à l'ambassade d'Iran, via les... [Lire la suite]
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18 juin 2007

Mon podo

J'ai fait, il y a quelques temps déjà, l'achat d'un podomètre.Cette petite chose permet, grâce à un système de balancier, de compter le nombre de pas et la distance parcourue.Le mien est un modèle Dista T300, mais je lui cherche un p'tit nom un peu plus sympatoche.Voici la photo de sa trogne : Il fait plein de choses comme par exemple compter les calories perdues, donner l'heure, reconnaître si l'on a adopté une cadence de marche ou de course...Mais bon, sa fonctionnalité principale, ça reste bien d'indiquer la distance... [Lire la suite]
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15 juin 2007

Défi 01 - 5x45min en 7 jours (6)

Aujourd'hui prend fin ce premier défi. Je viens en effet de courir durant 45 minutes pour la 5ème fois en une semaine.Comptabilisant plus de 225 minutes en 6 jours à peine, je viens donc d'établir un premier score qu'il me faudra battre plus tard...La difficulté ici n'était pas le nombre de km, puisque courir vite ou lentement n'importait pas, le tout étant de tenir 45 minutes. Mais la difficulté n'était pas non plus ces 45 minutes de course, car en soi, c'est relativement peu.Non, ici, le challenge était de faire 5 séances aussi... [Lire la suite]
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13 juin 2007

Défi 01 - 5x45min en 7 jours (5)

J'ai eu du mal à me mettre à l'aise aujourd'hui. Mal aux genoux, problèmes débiles de respiration... Il m'a fallu une bonne demi-heure pour trouver le bon rythme et être chaud sans être épuisé. Mais bon, au bout d'une demi-heure, il faut songer à rentrer, comme je ne fais que 45 min de course. Comme cette première demi-heure n'était pas très agréable, c'est décidé, demain, je suis en pause !Alors que j'étais donc, après une demi-heure, sur le chemin du retour, en me demandant si j'étais fatigué ou pas (oui, oui), je suis passé près... [Lire la suite]
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12 juin 2007

Défi 01 - 5x45min en 7 jours (4)

Et hop j'enchaîne ! 3ème séance, et ce, sans problème majeur !J'ai même couru un peu plus que les 45 minutes requises. Vu comme c'est parti, je pense que je vais, sauf imprévu (courbatures, crampes,...), poursuivre demain. Si j'y parviens, ça me fera 4 séances de suite, et je pourrais me reposer 2 jours avant de reprendre pour la 5ème et dernière.Mais nous n'en sommes pas encore là. Tout peut encore arriver.Par exemple tout à l'heure, je courais en faisant le tour d'un petit plan d'eau (on met maximum 5 minutes pour en faire le tour,... [Lire la suite]
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11 juin 2007

Défi 01 - 5x45min en 7 jours (3)

Comme prévu, j'ai effectué ma deuxième séance aujourd'hui.Il faisait nettement moins chaud qu'hier, ce qui m'a permis de souffrir un peu moins. Il faut dire que je suis sorti plus tard (vers 20h), et que donc le soleil tapait forcément moins.Au début, j'ai eu un peu mal aux mollets. Tout de suite je me suis dit :"Mon vieux, t'as pas fait assez d'étirements hier, tu vas payer aujourd'hui". Et encore, les muscles c'est une chose, mais j'avais aussi mal aux genoux.  Et là c'est tout de suite beaucoup moins drôle. Ca... [Lire la suite]
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10 juin 2007

Défi 01 - 5x45min en 7 jours (2)

Premier contact avec le bitume pour ce premier défi. Et pour une première de chez première, c'était plutôt réussi. Oh, bien sûr, j'ai un peu mal partout (aux pieds, aux mollets, aux genoux, aux cuisses, et même au dos !) mais c'est tout à fait normal. Je n'ai ni crampes ni ampoules par exemple, et c'est tant mieux, car cela aurait été fâcheux pour la suite. Non, la seule vraie difficulté, c'est la température.25°C d'après Météo France. Je peux vous dire que les degrés sont bien là, dehors, à attendre. Et dès que vous sortez, hop... [Lire la suite]
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09 juin 2007

Défi 01 - 5x45min en 7 jours (1)

Voici donc le tout premier défi.Objectif : courir 5 jours durant une semaine, chaque course durant minimum 45 minutes.Comme vous le voyez, même si cela demande un petit effort de volonté, cela reste à la portée de tous pour le moment. Mais pas d'inquiétude, le premier défi est là pour se "mettre en jambes". Ce n'est que le prélude à des défis plus coriaces...Vous aurez noté au passage que ce défi appartient à la catégorie "Défi Performance Durée". Cette rubrique regroupera tous les défis qui on trait à une... [Lire la suite]
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08 juin 2007

Je suis un Mad Runner

Salut.Je suis un Mad Runner.Cela implique que je cours, mais également que chaque course est une expérience et un défi.Repousser mes limites (physiques et/ou mentales), c'est mon credo.A l'heure où j'écris ces lignes, je ne suis qu'un coureur moyen, sans entraînement particulier ni capacité hors du commun. Ce que je vais faire, je vais le faire pour me dépasser et prouver que n'importe qui est capable de surmonter ce qu'il croyait insurmontable.Toute course est une aventure.Et ces aventures sont autant de défis.Relevons-les.
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