Séance 1 : 90min : fractionné 8 x 1'30"
Séance 2 : 100min : footing (de nuit)
Séance 3 : 95min : fractionné 10 x 1'30"
Séance 4 : 105min : sortie longue

Remarque(s) : Une drôle de semaine ! Je me suis presque cru à un trail blanc... mais fractionner dans la neige, ça reste un sacré challenge, même avec mes nouvelles Adidas Supernova Glide (que Manu et la Team Adidas m'ont fait découvrir, et que Vincent a testé pour vous en compétition). A propos de ces chaussures, leur amorti est très bon, mais je me trouve trop serré à l'avant du pied. Les Supernova sont, je pense, idéales pour des universels >75kg, à l'entrainement. La neige est au coureur ce qu'est la terre au skieur, sauf que c'est le contraire : tout le problème est de glisser ou non. Bref, j'ai opté à la fin de la semaine pour des Asics Trabuco qui accrochent un peu plus - et qui sont désormais officiellement mes chaussures de trail. De quoi apprécier courir sur la neige et tenir l'allure du plan, par exemple sur le parcours de Fablo !